Thématique | La pleine conscience & connexion avec son corps

Ce qui est inclus dans la thématique :
  • 6 ateliers, totalisant 4h de contenu
  • Accès au groupe de soutien privé (pour les femmes/personnes avec un vagin EXCLUSIVEMENT)
  • Notes de cours imprimables en format PDF
  • Documents d'introspection pour ton évolution
  • Accès au contenu vidéo à vie

Les ateliers :
Tous les ateliers sont animés par Anne-Marie Ménard
  • La pleine conscience et les bénéfices sur la sexualité
  • La perfection, le contrôle et le lâcher prise
  • La respiration & système nerveux
  • La visualisation Le toucher
  • Le slow Sex
  • Q & A

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Au menu :
  • Apprendre à cultiver la pleine conscience afin d’en retirer tous les bienfaits dans sa vie intime
  • Ateliers introspectifs pour favoriser le lâcher prise dans sa vie et mettre de côté le perfectionnisme et notre besoin de contrôle.
  • Exercices de visualisation et de respiration pour optimiser sa présence à soi et aux autres
  • Conseils pour prendre soin de son système nerveux
  • Découvrir et intégrer des pratiques du slow sex
  • Apprendre à ralentir pour mieux ressentir

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